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预防产后抑郁,北京代孕妈妈从这几点入手

编辑:北京代孕 来源:http://zgddaiyun.com

说到产后抑郁症,大家都是闻声色变,直接就想到跳楼、自杀这些可怕的字眼。其实,这些都是严重的产后抑郁症,轻微的不会造成这种后果,但是轻微产后抑郁北京代孕妈妈也不可忽视,因此家人和新手妈妈都要及时判断新妈咪是否有产后抑郁,并积极应对。
代孕妈妈不要把自己完全锁在家里,太宅的生活容易情绪低落,心情压抑。出了满月,妈妈就可以带着小宝宝外出散步了,出门呼吸新鲜空气,让心情开朗起来。
一怀孕就要进入角色,提早适应代孕妈妈生活。孕期多看书或者听课学习如何照顾宝宝,比如抱孩子,喂奶,换尿不湿,给宝宝洗澡等。这样,宝宝出生就不会手忙脚乱了。
产后要休息好,北京捐卵妈妈分娩后身体需要一定的时间恢复,如果休息不够就容易产生烦躁情绪,进而形成产后抑郁,所以一定要休息。
产后抑郁是可以扼杀在摇篮里的,新手妈妈和家人要一起努力,克服产后抑郁!

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